龙门架位置选择较低时锻炼的是上胸，较高的时候锻炼的是我们的下胸，而中间位置可以---的锻炼到胸壁的肌肉。解决方式：锻炼时针对不同部位来做调整，不要盲目的只锻炼一个部位。如今，---健身的理念在不断深化，越来越多的人加入健身的行列。尤其是上班族，整天电脑手机不离手，时间一长，脖子肩周---等部位小毛病不断，如锻炼不足，就会影响工作。