家庭运动器材-舒扬文体室内跑步机-襄樊运动器材

注意：因为我们身体会有适应性，当你固定一个次数练过5-7次的时候肌肉的---度会随之下降，此时建议你可以改变训练次数来给予肌肉新的---！所以可以每次训练可以有记笔记的习惯，---都会记录自己的训练状况。这将会是你以后参考的重要依据！健身重要的不是重量，而是你的训练目标，只有明确自己的训练目标之后，你才能制定适合自己的健身计划，然后借助健身器械来完成。

后置飞轮的特点：大部分的朋友在选购椭圆机的时候都会选择后置飞轮的，因为后置飞轮的椭圆机运动起来的时才是再做真正的椭圆运动；后置飞轮的椭圆机一般都包括一个可以连接机器前头的调节坡度，因为飞轮在后面，所以调节的幅度还是挺大的，这样类型的椭圆机有着运动轨迹流畅，平稳的优点！飞轮多大的好？介绍完前置飞轮与后置飞轮的区别后，下面健身教练再来说下飞轮的重量，襄樊运动器材，飞轮的重量也是在选购椭圆机时需要考虑的一个因素，家庭运动器材，那么一般飞轮多重的才合适呢？我的建议是飞轮少也要5公斤或者更高的重量，因为飞轮太轻的话，踩上去会有点飘的感觉哦，而且锻炼的效果也更差！